Find styrken i de svære tider
Støtte til kvinder i svære tider
Livet kan til tider føles som en overvældende byrde, hvor angst, traumer og følelsen af utilstrækkelighed fylder alt for meget. Det kan være så svært at finde ro og retning, når alt omkring os virker som en kamp. Måske kæmper du med at føle, at du ikke slår til, eller måske virker det som om, du skal balancere mere, end du kan. Jeg ved, hvor tungt det kan føles.
Jeg har selv stået midt i den storm, livet nogle gange kan være – med kræft, ufrivillig barnløshed, skilsmisse og tabet af begge mine forældre. Jeg kender den ensomhed og sorg, der følger med, når livet ikke går som planlagt. Men det, der virkelig har formet mig, er ikke kun de ting, jeg har været igennem. Det er også, hvordan jeg har lært at rumme dem og finde plads til mig selv på den anden side. Jeg har lært at forstå og acceptere min angst som en del af mig, og i dag ved jeg, at den ikke skal skubbes væk. Den er der, men den definerer mig ikke. Jeg har fundet en ny styrke i det svære, og jeg har opdaget, at det er okay at være både stærk og sårbar.
Uanset hvor du bor, kan du få terapi via telefon. Mange vælger denne fleksible løsning, da den er ideel for dem med en travl hverdag eller dem, der har brug for støtte, men ikke kan møde op fysisk. Jeg tilbyder telefonterapi med samme dybde og kvalitet som en fysisk session, og mange af mine klienter har haft stor glæde af denne mulighed. Terapi via telefon giver dig mulighed for at få professionel støtte, hvor du er, og på tidspunkter der passer ind i din hverdag.
Det nye jeg – At genfinde balance og styrke
Hvordan støtter jeg dig?
Når livet gør ondt, kan det også være en mulighed for at opdage noget nyt om os selv. Mange kvinder, jeg arbejder med, fortæller om deres kamp med følelsen af ikke at være god nok. Følelsen af at være utilstrækkelige – som om vi burde kunne klare mere eller være stærkere. Jeg kender de følelser så godt – de har også været mine.
Men i dag ved jeg, at styrke ikke handler om at være perfekt. Det handler ikke om at gemme de svære følelser væk, men om at give plads til dem. Det handler om at tillade sig selv at føle, at man ikke er nok – og stadig vide, at man er værdifuld. Jeg har lært, at det er muligt at være perfekt med det uperfekte. Ved at acceptere og rumme mine egne sårbare sider, herunder angst, har jeg fundet en ny balance i mit liv.
Jeg ved, at vi som kvinder ofte har en stærk overbevisning om, at vi kan klare os selv – at vi skal være stærke og uafhængige. Ofte tænker vi ikke på at søge hjælp fra en psykoterapeut, fordi vi tror, vi kan håndtere alt alene. Jeg har set det hos mange af de kvinder, jeg arbejder med i Klinikken for Kvinder i Svære Tider, og jeg har selv været der. Men gennem mit arbejde og mine egne erfaringer har jeg set, hvor meget det kan gøre at række ud efter støtte i svære tider. Det er ikke nemt for mange af os at erkende, at vi har brug for hjælp, men når vi gør det, åbner der sig en mulighed for heling og vækst.
Jeg ønsker, at du også skal finde plads til dig selv – som du er lige nu. Når vi tillader os selv at være både stærke og sårbare, åbner vi op for en ny form for indre styrke. Fra det sted kan du begynde at finde vej fremad i livet, med mere ro, klarhed og selvtillid.
I Klinikken for kvinder i Svære Tider og som psykoterapeut med over 14 års erfaring i at arbejde med kvinder, der står et svært sted i deres liv – samt som kvinde, der selv har gennemgået svære perioder – forstår jeg dig på et dybt niveau. Jeg ved, hvordan det føles at være sårbar og usikker, men også hvordan vi som kvinder kan finde styrken til at vokse gennem vores udfordringer. Jeg har arbejdet med mange kvinder, der har haft det svært, og ser dagligt, hvordan terapi kan hjælpe os med at finde den indre ro og balance, vi længes efter.
Det nye jeg – At genfinde balance og styrke
Når livet gør ondt, kan det også være en mulighed for at opdage noget nyt om os selv. Mange kvinder, jeg arbejder med, fortæller om deres kamp med følelsen af ikke at være god nok. Følelsen af at være utilstrækkelige – som om vi burde kunne klare mere eller være stærkere. Jeg kender de følelser så godt – de har også været mine.
Men i dag ved jeg, at styrke ikke handler om at være perfekt. Det handler ikke om at gemme de svære følelser væk, men om at give plads til dem. Det handler om at tillade sig selv at føle, at man ikke er nok – og stadig vide, at man er værdifuld. Jeg har lært, at det er muligt at være perfekt med det uperfekte. Ved at acceptere og rumme mine egne sårbare sider, herunder angst, har jeg fundet en ny balance i mit liv.
Jeg ved, at vi som kvinder ofte har en stærk overbevisning om, at vi kan klare os selv – at vi skal være stærke og uafhængige. Ofte tænker vi ikke på at søge hjælp fra en psykoterapeut, fordi vi tror, vi kan håndtere alt alene. Jeg har set det hos mange af de kvinder, jeg arbejder med i Klinikken for Kvinder i Svære Tider, og jeg har selv været der. Men gennem mit arbejde og mine egne erfaringer har jeg set, hvor meget det kan gøre at række ud efter støtte i svære tider. Det er ikke nemt for mange af os at erkende, at vi har brug for hjælp, men når vi gør det, åbner der sig en mulighed for heling og vækst.
Jeg ønsker, at du også skal finde plads til dig selv – som du er lige nu. Når vi tillader os selv at være både stærke og sårbare, åbner vi op for en ny form for indre styrke. Fra det sted kan du begynde at finde vej fremad i livet, med mere ro, klarhed og selvtillid.
Hvordan støtter jeg dig?
I Klinikken for kvinder i Svære Tider og som psykoterapeut med over 14 års erfaring i at arbejde med kvinder, der står et svært sted i deres liv – samt som kvinde, der selv har gennemgået svære perioder – forstår jeg dig på et dybt niveau. Jeg ved, hvordan det føles at være sårbar og usikker, men også hvordan vi som kvinder kan finde styrken til at vokse gennem vores udfordringer. Jeg har arbejdet med mange kvinder, der har haft det svært, og ser dagligt, hvordan terapi kan hjælpe os med at finde den indre ro og balance, vi længes efter.
Gratis indledende samtaleterapi
Jeg tilbyder en gratis indledende samtale, hvor vi kan tage en snak om, hvor du er i dit liv lige nu, og hvordan jeg kan støtte dig på din vej. Jeg ved, hvor vigtigt det er at finde den rette terapeut, som virkelig forstår dig, og derfor er det essentielt for mig, at vi mærker efter, om vi har den rette kemi. Jeg vil gerne sikre mig, at du føler dig tryg, set og hørt.
I denne samtale vil vi sammen finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig, og om vi kan arbejde sammen om de udfordringer, du står overfor. Uanset hvad, er det vigtigste, at du får den rette støtte – og hvis det ikke er mig, vil jeg hjælpe dig med at finde den støtte, der passer bedst til dig.
Lad os starte med en gratis samtale, hvor vi kan udforske, hvordan jeg kan hjælpe dig videre. Følg dit hjerte og mærk efter, om det er mig, du føler dig tryg ved at tage den næste skridt med.
Det siger klienterne
Tina har været en kompetent og tillidsfuld terapeut, der kærligt har guidet mig igennem forløbet. Jeg har selv kunnet styre, hvad mit behov for samtaler har været, hvilket har været dejligt i en travl hverdag. Tina og jeg har aldrig mødt hinanden i den virkelige verden, da jeg bor i Jylland og hendes praksis er funderet i København. Vores samtaler har derfor foregået over videoopkald, da denne løsning passede bedst. Jeg er dog ikke i tvivl om, at hendes dejlige væsen ikke ville være anderledes i virkeligheden.
Jeg fik sådan lyst til at sende dig en julehilsen med en stor tak for vores samtaleforløb for efterhånden længe siden. Jeg tænker stadig på de redskaber, du gav mig, og er taknemmelig for at jeg landede lige præcis hos dig. Tak for din store støtte og forståelse, da livet var aller sværest. Camilla.
Vi vil meget gerne sige tak for netværksmødet i januar, som var meget berigende for os. Det satte også gang i en masse relevante snakke mellem os efterfølgende, og vi oplevede det som et enormt vigtigt og trygt forum at være i. Så tusind tak til dig for at facilitere dette.
Efter mange forskellige typer af fertilitetsbehandlinger og skuffelser over manglende held/succes, opsøgte jeg hjælp ved Tina Teglgaard. Tina hjalp mig, hun stillede de rigtige spørgsmål, hun tvang mig til at reflektere og beskue processen udefra, og fik mig til at acceptere, at det er ok at være ked af det og sætte krav til mine omgivelser. En proces, jeg egentlig ikke var vidende om, at jeg manglede, men som jeg absolut ikke ville have været foruden.
Det har virkelig været en fornøjelse at gå sammen med dig. Vores samtaler har hjulpet mig i den grad, til at være i det fertilitethelvede, som det nu har været. Jeg skulle jo bare have haft fat i dig langt før, men man kan jo altid være bagklog.
Jeg vil gerne give Tina Teglgaard mine varmeste anbefalinger. Da jeg begyndte hos Tina, havde vi forsøgt at blive gravide i 1,5 år og et halvt år i fertilitetsbehandling. Jeg begyndte at have sværere og sværere ved at rejse mig efter de mislykkede forsøg og var bange for at havne i en decideret depression. Tina hjalp mig med at acceptere mine følelser og give dem plads, så jeg bedre kunne arbejde med dem. Det var virkeligt rart at blive mødt ikke bare af en professionel terapeut, men en der kendte følelserne fra egen krop og sind.
Jeg har været så glad for mit forløb hos dig. Jeg er så glad for, at jeg “endte” hos dig. Sikke en rejse og sikke mange redskaber, jeg har fået, og sikke en styrke du har givet mig. For evigt tak.
Du skal have en gigantisk tak for din professionalisme og dejlige måde at være på. Jeg har anbefalet dig til alt og alle. At komme til dig har været den bedste beslutning! Så tak for dig, søde Tina, og jeg håber, jeg må kontakte dig igen, hvis/når der bliver behov for det. Stine
Vi har været meget glade for at snakke med dig og være hos dig. Tusind tak. Vi har fået så mange gode redskaber, både til abort-håndtering, men også til os som par.
Bag facaden – et inspirerende interview om at omfavne uperfektheden. Kom tættere på psykoterapeuten Tina Lykke Selch.
Spotify Podcast
Du kan læse mere om min historie på min blog
