Find styrken i de svære tider
Støtte til kvinder under og efter kræftforløb
At være kvinde i eller efter kræftbehandling
At balancere kræftbehandling og livets andre udfordringer
At acceptere de fysiske og følelsesmæssige ændringer
Jeg tilbyder et skræddersyet forløb, der giver dig mulighed for at arbejde intensivt med de følelsesmæssige og fysiske udfordringer, der følger med livet efter kræftbehandling. Efter at have været igennem en kræftbehandling kan det være svært at finde sig selv igen, og de forandringer, du oplever, kan være svære at håndtere alene. Jeg er her for at støtte dig i at finde balance og styrke i din nye hverdag – hvor intet bliver det samme som før, men hvor du kan finde en vej frem. Dette er din mulighed for at få den støtte, du har brug for, når du står overfor de udfordringer, kræftforløbet har bragt med sig. Jeg er her for at hjælpe dig med at finde vej gennem de følelsesmæssige spor og traumer og skabe et fundament, hvor du kan finde styrke og balance.
Uanset hvor du bor, kan du få terapi via telefon. Mange vælger denne fleksible løsning, da den er ideel for dem med en travl hverdag eller dem, der har brug for støtte, men ikke kan møde op fysisk. Jeg tilbyder telefonterapi med samme dybde og kvalitet som en fysisk session, og mange af mine klienter har haft stor glæde af denne mulighed. Terapi via telefon giver dig mulighed for at få professionel støtte, hvor du er, og på tidspunkter der passer ind i din hverdag.
Angst og traumer som en del af den nye selv
Hvordan støtter jeg dig?
En af de vigtigste erkendelser, jeg har gjort mig gennem mine egne kræftforløb, er, at angst og traumer ofte bliver en naturlig del af vores “nye” selv efter kræftbehandlingen. Mange af os oplever en dyb angst og følelsesmæssig smerte som følge af den oplevelse, kræften har været. Jeg har den overbevisning, at vi ikke nødvendigvis skal “helbrede” eller fjerne disse følelser, men derimod lære at møde dem med forståelse og accept.
Angst og traumer forsvinder ikke altid, men vi kan lære at leve med dem som en del af vores nye virkelighed. I stedet for at kæmpe imod dem, handler det om at finde fred med, at de er en del af den forvandling, vi har gennemgået. Det er ikke nemt, og angsten kan fortsat være der, men vi kan finde en indre ro ved at acceptere, at den er en del af vores proces – en proces mod at forstå, hvordan vi kan leve med den uden at lade den styre vores liv.
Vi har alle været igennem denne rejse på vores egen måde, og derfor støtter jeg dig i at forstå, at angsten og de traumer, du bærer på, ikke gør dig svagere – de er en del af den styrke, du allerede besidder. Sammen arbejder vi på at finde måder at leve med dem på, så de ikke tager kontrol over dit liv. Denne rejse handler ikke om en hurtig løsning, men om at finde balance og styrke i den nye version af dig selv.
I Klinikken for kvinder i svære tider og som psykoterapeut med over 14 års erfaring med kvinder og kvindelige problematikker ønsker jeg, at du skal føle dig tryg og forstået, når du kommer til mig. Sammen kigger vi på de traumer, kræften har efterladt – både de synlige og de usynlige.
Jeg skaber et trygt rum, hvor du kan dele dine tanker og følelser uden frygt for at blive dømt. Uanset om du er mor, karrierekvinde, studerende eller står midt i en anden livssituation, tager vi udgangspunkt i dine unikke behov og udfordringer. Mit mål er at hjælpe dig med at finde en balance mellem at tage vare på dig selv og de krav, som livet stiller til dig.
Sammen finder vi en vej, hvor du kan leve med de traumer og følelser, kræften har medført, og stadig opnå ro og værdighed. Vi arbejder på at finde plads til den “nye” version af dig – den, der er blevet styrket og forvandlet, selvom livet måske ikke længere er, som det var før.
Angst og traumer som en del af den nye selv
En af de vigtigste erkendelser, jeg har gjort mig gennem mine egne kræftforløb, er, at angst og traumer ofte bliver en naturlig del af vores “nye” selv efter kræftbehandlingen. Mange af os oplever en dyb angst og følelsesmæssig smerte som følge af den oplevelse, kræften har været. Jeg har den overbevisning, at vi ikke nødvendigvis skal “helbrede” eller fjerne disse følelser, men derimod lære at møde dem med forståelse og accept.
Angst og traumer forsvinder ikke altid, men vi kan lære at leve med dem som en del af vores nye virkelighed. I stedet for at kæmpe imod dem, handler det om at finde fred med, at de er en del af den forvandling, vi har gennemgået. Det er ikke nemt, og angsten kan fortsat være der, men vi kan finde en indre ro ved at acceptere, at den er en del af vores proces – en proces mod at forstå, hvordan vi kan leve med den uden at lade den styre vores liv.
Vi har alle været igennem denne rejse på vores egen måde, og derfor støtter jeg dig i at forstå, at angsten og de traumer, du bærer på, ikke gør dig svagere – de er en del af den styrke, du allerede besidder. Sammen arbejder vi på at finde måder at leve med dem på, så de ikke tager kontrol over dit liv. Denne rejse handler ikke om en hurtig løsning, men om at finde balance og styrke i den nye version af dig selv.
Hvordan støtter jeg dig?
I Klinikken for kvinder i svære tider og som psykoterapeut med over 14 års erfaring med kvinder og kvindelige problematikker ønsker jeg, at du skal føle dig tryg og forstået, når du kommer til mig. Sammen kigger vi på de traumer, kræften har efterladt – både de synlige og de usynlige.
Jeg skaber et trygt rum, hvor du kan dele dine tanker og følelser uden frygt for at blive dømt. Uanset om du er mor, karrierekvinde, studerende eller står midt i en anden livssituation, tager vi udgangspunkt i dine unikke behov og udfordringer. Mit mål er at hjælpe dig med at finde en balance mellem at tage vare på dig selv og de krav, som livet stiller til dig.
Sammen finder vi en vej, hvor du kan leve med de traumer og følelser, kræften har medført, og stadig opnå ro og værdighed. Vi arbejder på at finde plads til den “nye” version af dig – den, der er blevet styrket og forvandlet, selvom livet måske ikke længere er, som det var før.
Klinikken for kvinder i svære tider – et trygt rum for støtte og hjælp
Som psykoterapeut med speciale i kvinder, der er eller har været i kræftforløb, brænder jeg for at støtte dig i denne proces. Jeg ved, hvor vigtigt det er at finde et trygt rum til at bearbejde de følelsesmæssige og fysiske udfordringer, som kræften bringer med sig.
Det betyder ALT for mig at kunne støtte kvinder, som har været igennem en lignende rejse. Jeg ønsker, at vi alle skal vide, at vi ikke er alene, og at der er hjælp at få. Når jeg ser tilbage på min egen kamp, kan jeg ikke lade være med at tænke på, hvordan jeg selv ønskede, at jeg havde haft den støtte, som jeg nu kan tilbyde. Hvis jeg kunne have haft den støtte i den periode af mit liv, hvor jeg var allermest sårbar og usikker, ville det have betydet alverden for mig.
Det er netop derfor, jeg har startet Klinikken for kvinder i svære tider. Klinikken er mit hjertebarn, og grundlaget for den er at tilbyde den støtte og forståelse, som jeg selv savnede i min egen svære tid. Jeg ønsker at skabe et trygt rum, hvor kvinder, der har været igennem kræftbehandling, kan få den støtte og hjælp, de har brug for, for at finde balance og komme videre i et liv, der ikke længere bliver det samme. Når vi bliver ramt på vores eksistens, ændres alt, men med den rette støtte kan vi finde en vej til at leve med de nye vilkår og genopbygge styrke.
Find styrken i jeres parforhold – under og efter kræftforløb
Styrk jeres relation gennem udfordringer
Hvordan kræft påvirker parforholdet
At gennemgå kræft som kvinde er en af de mest udfordrende oplevelser i livet, og jeg ved af erfaring, hvordan det kan ændre både kroppen og sindet – og i høj grad påvirke parforholdet. Jeg har selv oplevet, hvordan kræften kunne skabe afstand mellem min partner og mig, og jeg ville ønske, vi havde søgt hjælp på det tidspunkt, da det var en enorm udfordring for os som par.
Som psykoterapeut med over 14 års erfaring i at arbejde med par, er jeg blevet opmærksom på, hvor vigtigt det er at få hjælp, når kræftforløbet skaber ubalance. Min baggrund som kræftoverlever gør mig i stand til at forstå dybt, hvad I som par går igennem. Jeg har de sidste 5 år haft et særligt fokus på at hjælpe par, hvor kvinden har eller har haft kræft, med at få kigget på og styrket deres forhold.
Når en kvinde går gennem kræft, kan det føre til både fysiske og følelsesmæssige forandringer – hårtab, vægtændringer, træthed og lavt selvværd. Det kan gøre det svært at bevare nærheden og intimiteten i forholdet. Frygten for tilbagefald, sorgen og frustration fylder både for os og vores partner. Jeg har selv mærket på kroppen, hvordan kræften kan skabe ubalance, når én af os bliver omsorgsgiver, og den anden indtager rollen som “patient”. Det kan skabe afstand, forvirring og usikkerhed i forholdet, og derfor ved jeg, hvor vigtigt det er at få støtte til forholdet under kræftforløbet.
Styrk jeres relation gennem udfordringer
At gennemgå kræft som kvinde er en af de mest udfordrende oplevelser i livet, og jeg ved af erfaring, hvordan det kan ændre både kroppen og sindet – og i høj grad påvirke parforholdet. Jeg har selv oplevet, hvordan kræften kunne skabe afstand mellem min partner og mig, og jeg ville ønske, vi havde søgt hjælp på det tidspunkt, da det var en enorm udfordring for os som par.
Som psykoterapeut med over 14 års erfaring i at arbejde med par, er jeg blevet opmærksom på, hvor vigtigt det er at få hjælp, når kræftforløbet skaber ubalance. Min baggrund som kræftoverlever gør mig i stand til at forstå dybt, hvad I som par går igennem. Jeg har de sidste 5 år haft et særligt fokus på at hjælpe par, hvor kvinden har eller har haft kræft, med at få kigget på og styrket deres forhold.
Hvordan kræft påvirker parforholdet
Når en kvinde går gennem kræft, kan det føre til både fysiske og følelsesmæssige forandringer – hårtab, vægtændringer, træthed og lavt selvværd. Det kan gøre det svært at bevare nærheden og intimiteten i forholdet. Frygten for tilbagefald, sorgen og frustration fylder både for os og vores partner. Jeg har selv mærket på kroppen, hvordan kræften kan skabe ubalance, når én af os bliver omsorgsgiver, og den anden indtager rollen som “patient”. Det kan skabe afstand, forvirring og usikkerhed i forholdet, og derfor ved jeg, hvor vigtigt det er at få støtte til forholdet under kræftforløbet.
Styrk jeres forhold sammen
Selvom kræft kan være en kæmpe belastning, er det også en mulighed for at bygge et stærkere fundament sammen som par. Jeg tilbyder et trygt rum, hvor vi sammen kan arbejde på at forbedre kommunikationen, håndtere følelser som angst og sorg, og finde tilbage til kærligheden og intimiteten. Jeg bruger min egen erfaring som kræftoverlever og psykoterapeut aktivt for at hjælpe jer med at genopbygge et stærkt og sundt forhold, hvor I står sammen i fremtiden.
I vores sessioner vil vi arbejde på at genopdage jeres forbindelse, så I sammen kan finde den styrke, der er nødvendig for at komme igennem kræftens udfordringer. Jeg guider jer til at åbne op for svære samtaler, genopbygge tilliden og støtte hinanden – så jeres forhold kan vokse, også efter kræften.
Jeg brænder for at støtte par i at finde de nødvendige redskaber til at styrke deres bånd og skabe et forhold, der kan overvinde de udfordringer, kræften bringer med sig. Sammen arbejder vi på at komme ud på den anden side stærkere.
Gratis indledende samtaleterapi
Jeg tilbyder en gratis indledende samtale, hvor vi kan tage en snak om, hvor du er i dit liv lige nu, og hvordan jeg kan støtte dig på din vej. Jeg ved, hvor vigtigt det er at finde den rette terapeut, som virkelig forstår dig, og derfor er det essentielt for mig, at vi mærker efter, om vi har den rette kemi. Jeg vil gerne sikre mig, at du føler dig tryg, set og hørt.
I denne samtale vil vi sammen finde ud af, om jeg er den rette til at hjælpe dig, og om vi kan arbejde sammen om de udfordringer, du står overfor. Uanset hvad, er det vigtigste, at du får den rette støtte – og hvis det ikke er mig, vil jeg hjælpe dig med at finde den støtte, der passer bedst til dig.
Lad os starte med en gratis samtale, hvor vi kan udforske, hvordan jeg kan hjælpe dig videre. Følg dit hjerte og mærk efter, om det er mig, du føler dig tryg ved at tage den næste skridt med.
Det siger klienterne
Tina har været en kompetent og tillidsfuld terapeut, der kærligt har guidet mig igennem forløbet. Jeg har selv kunnet styre, hvad mit behov for samtaler har været, hvilket har været dejligt i en travl hverdag. Tina og jeg har aldrig mødt hinanden i den virkelige verden, da jeg bor i Jylland og hendes praksis er funderet i København. Vores samtaler har derfor foregået over videoopkald, da denne løsning passede bedst. Jeg er dog ikke i tvivl om, at hendes dejlige væsen ikke ville være anderledes i virkeligheden.
Jeg fik sådan lyst til at sende dig en julehilsen med en stor tak for vores samtaleforløb for efterhånden længe siden. Jeg tænker stadig på de redskaber, du gav mig, og er taknemmelig for at jeg landede lige præcis hos dig. Tak for din store støtte og forståelse, da livet var aller sværest. Camilla.
Vi vil meget gerne sige tak for netværksmødet i januar, som var meget berigende for os. Det satte også gang i en masse relevante snakke mellem os efterfølgende, og vi oplevede det som et enormt vigtigt og trygt forum at være i. Så tusind tak til dig for at facilitere dette.
Efter mange forskellige typer af fertilitetsbehandlinger og skuffelser over manglende held/succes, opsøgte jeg hjælp ved Tina Teglgaard. Tina hjalp mig, hun stillede de rigtige spørgsmål, hun tvang mig til at reflektere og beskue processen udefra, og fik mig til at acceptere, at det er ok at være ked af det og sætte krav til mine omgivelser. En proces, jeg egentlig ikke var vidende om, at jeg manglede, men som jeg absolut ikke ville have været foruden.
Det har virkelig været en fornøjelse at gå sammen med dig. Vores samtaler har hjulpet mig i den grad, til at være i det fertilitethelvede, som det nu har været. Jeg skulle jo bare have haft fat i dig langt før, men man kan jo altid være bagklog.
Jeg vil gerne give Tina Teglgaard mine varmeste anbefalinger. Da jeg begyndte hos Tina, havde vi forsøgt at blive gravide i 1,5 år og et halvt år i fertilitetsbehandling. Jeg begyndte at have sværere og sværere ved at rejse mig efter de mislykkede forsøg og var bange for at havne i en decideret depression. Tina hjalp mig med at acceptere mine følelser og give dem plads, så jeg bedre kunne arbejde med dem. Det var virkeligt rart at blive mødt ikke bare af en professionel terapeut, men en der kendte følelserne fra egen krop og sind.
Jeg har været så glad for mit forløb hos dig. Jeg er så glad for, at jeg “endte” hos dig. Sikke en rejse og sikke mange redskaber, jeg har fået, og sikke en styrke du har givet mig. For evigt tak.
Du skal have en gigantisk tak for din professionalisme og dejlige måde at være på. Jeg har anbefalet dig til alt og alle. At komme til dig har været den bedste beslutning! Så tak for dig, søde Tina, og jeg håber, jeg må kontakte dig igen, hvis/når der bliver behov for det. Stine
Vi har været meget glade for at snakke med dig og være hos dig. Tusind tak. Vi har fået så mange gode redskaber, både til abort-håndtering, men også til os som par.
Bag facaden – et inspirerende interview om at omfavne uperfektheden. Kom tættere på psykoterapeuten Tina Lykke Selch.
Spotify Podcast
